علل بدغذایی کودکان و روش های برطرف کردن آن

اشتهای کودکان بد غذا

اگر کودک گرسنه نباشد، او را مجبور به خوردن نکنید. او را برای غذا خوردن گول نزنید. تنوع غذایی بالایی داشته باشید. نکته مهم اینکه او را مجبور به اتمام غذای داخل ظرفش نکنید. این رفتار لجبازی و بدغذایی را تشدید می کند. و دچار استرس و اضظراب می شود.

غذا ها رو تزیین نمایید

می‌توانید برای اشتیاق کودک به غذا خوردن او را با خوردن غذاهای تزیین شده ترغیب کنید.

میان وعده فراموش نشود

البته در خوردن مایعات زیاده روی نشود که باعث کم اشتهایی او می شود.اجازه بدید میان دو انتخاب شما خودش یکی را انتخاب کرده و با میل نوش جان کند.

سریع تسلیم نشوید

اگر کودک آن غذایی که آماده کرده اید را نخورد غذای جداگانه برایش مهیا کنید.این باعث می شود ترغیب شود و سعی کنید اگر چیزی هم نخورد کنار شما بماند تا اتمام غذای خودتان.

با کودکان به خرید بروید

زمانی که وارد یک فروشگاه می شوید از او بخواهید خوراکی ها را در سبد بگذارد. و گاهی حق انتخاب به او بدهید علاوه بر اشتها ذلشتن اعتماد بنفس کودک نیر بالا می رود.

مراقب رفتار خود باشید

انچه را که شما مصرف میکنید کودک می بیند و همانگونه سبد غذایی ش را پر می کند پس سعی کنید غذاهای پر ویتامین و مفید را بیشتر در سبد خود قرار دهید.

اگر با تمامی این راهکارها کودک شما بدغذابود.و شما نگران بدغذایی او شدید با پزشک مشورت کنید اینگونه سلامت فرزندتان نیز در آینده مورد تضمین می باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.